2010年9月26日 星期日

[鞋測]推薦路線--士林芝山岩

大家好,我的朋友都叫我騎士!今天騎士要來跟大家推薦一個我最喜歡的跑步路線--士林芝山岩。芝山岩位在台北市的東北方,是一座位在陽明山腳下附近的一個小型的丘陵地形,大約在6萬年前,當時的台北還是一座湖,因為地勢的關係,芝山岩就像一座孤立在湖中的一座小島一樣。(喂~好像扯太遠啦!)
其實芝山岩就位在騎士每天騎車上班、下班都會經過的地方。白天的芝山岩,有許多早起運動的民眾及上山拜拜的香客。而晚上的芝山岩周圍,則有許多好吃的美食餐廳(吉祥小吃、Faust Pizza等)。

☆跑步的路線規劃:
惠濟宮門口→西歐加油站→藝術雕像→芝山岩區民活動中心(貓頭鷹之家)→聖佑宮(石頭公)→芝山巖文化遺址→石硯→芝山文化生態綠園→吉祥小吃→芝山公園→古坑遺跡→小羊公園→惠濟宮門口

☆距離:一圈=1.36公里

[鞋測]推薦路線--碧湖公園

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[鞋測]Nike Lunarglide2及Nike+Sportband開箱文

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2010年9月23日 星期四

[跑步紀錄]2010.09.23

日期:2010.09.23
出發:5:41
結束:6:23
時間:42分06秒
距離:5.89Km
本月累積:61.98Km
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[跑步紀錄]2010.09.22

日期:2010.09.22
出發:8:41
結束:9:08
時間:27分06秒
距離:3.09Km
本月累積:56.09Km

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2010年9月18日 星期六

[跑步紀錄]2010.09.18

日期:2010.09.18
出發:8:58
結束:9:24
時間:26分0秒
距離:3.1Km
本月累積:53Km
路徑:復興橋→雨農橋→福林橋→士林橋→福林橋→雨農橋→復興橋
跑步路線圖:
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今天,是與Paggy一起練跑,選擇到每天載Paggy去上班的路上都會經過的復興橋!往士林出發!
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2010年9月17日 星期五

[比賽資訊]2010三商企業盃路跑賽

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[跑步紀錄]2010.09.17

日期:2010.09.17
出發:5:30
結束:6:40
時間:70分0秒
距離:9.1Km
本月累積:49.9Km
路徑:我家→台北橋河堤(騎車)→上台北橋→下台北橋→180度迴轉→高速公路橋→重陽橋→大度路分支折返→重陽橋→高速公路橋→上台北橋→下台北橋→台北橋河堤→我家(騎車)
跑步路線圖:
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在台北橋上,看到一張奇怪的傳單貼在柱子上,竟然批評三重是個下層社會,太可惡了!雖然三重治安不好,交通很差,但是這可是我從小到大生長的地方,不准你 這麼批評它!IMAG0520

2010年9月16日 星期四

[跑步紀錄]2010.09.16

日期:2010.09.16
出發:12:22
結束:12:59
時間:37分09秒
距離:4.1Km
本月累積:44.9Km
路徑:公司→台大體育館(騎車)→台大體育館(換裝、寄物)→台大校園→台大體育館(換裝)
跑步路線圖:
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其實,這個地方一直以來都是我的私房跑步路線,今天大公開啦!台大體育館,離我的公司走路只要5分鐘的地方!
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2010年9月15日 星期三

[跑步紀錄]2010.09.15

日期:2010.09.15 出發:5:38
結束:5:45
時間:61分35秒
距離:9.4Km
本月累積:40.8Km
路徑:我家→台北橋河堤(騎車)→上台北橋→下台北橋→大稻埕→忠孝橋→中興橋→雁鴨公園折返→台北橋→下台北橋→台北橋河堤→我家(騎車)
跑步路線圖:
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高中時為了追Paggy,參加自然科學研究社所來過的雁鴨公園!真是懷念!
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2010年9月14日 星期二

[跑步紀錄]2010.09.14

日期:2010.09.14
出發:5:38
結束:6:44
時間:68分16秒
距離:8.7Km
本月累積:31.4Km
路徑:我家→重陽橋河堤(騎車)→上重陽橋→下重陽橋→社子島迷航(向左走)→社子島堤防入口→跨越堤防→進入河堤→社子島往關渡方向跑→社子島往關渡方向中段折返→社子島堤防出口→跨越堤防→上重陽橋→下重陽橋→我家(騎車)
跑步路線圖:
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美麗的社子島風光!
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2010年9月13日 星期一

[跑步紀錄]2010.09.13

日期:2010.09.13
出發:5:38
結束:6:44
時間:66分13秒
距離:8.79Km
本月累積:22.7Km
路徑:我家→河堤→高速公路橋→重陽橋→上重陽橋→下重陽橋→社子島迷航→社子橋→跨越天橋→進入河堤→台北橋→上台北橋→河堤→我家
跑步路線圖:
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美麗的早晨!早安!全世界!第一名!(學海綿寶寶呼喊!)
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[比賽資訊]2010永慶路跑

2010永慶路跑
一、指導單位:臺北市政府
二、主辦單位:長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院
三、承辦單位:中華民國路跑協會
四、 協辦單位:臺北市體育處、 臺北市政府衛生局、大眾銀行、合作金庫銀行、統一超商
五、活動日期:99年10月3日(日)6:30am
六、 活動地點:臺北市政府市民廣場
七、活動路線:臺北市政府市民廣場(起點)->仁愛路四段->安和路口折返->仁愛路四段 ->臺北市政府市民廣場(終點) 約3公里

2010年9月10日 星期五

[跑步紀錄]2010.09.10

日期:2010.09.10
出發:5:37
結束:6:40
時間:63分14秒
距離:8.93Km
本月累積:14Km
路徑:我家→河堤→台北橋→上台北橋→大稻埕碼頭→忠孝橋折返→大稻埕碼頭→上台北橋→河堤→我家
跑步路線圖:


心得分享:
今天開始使用SportyPal來記錄自己的跑步路線!說真的很新鮮!所以雖然說昨天11點左右才睡覺,今天5點就醒過來了,著裝完畢就立刻出發!一越過堤防,映入眼簾的就是非常美麗的風景,不是聽說有颱風嗎?天氣還是這麼的美!


2010年9月9日 星期四

[跑步紀錄]2010.09.09

日期:2010.09.09
出發:6:00
結束:6:31
時間:31分38秒
距離:5.1Km
本月累積:5.1Km
路徑:我家→河堤→台北橋→忠孝橋中段折返→台北橋 →河堤→我家
跑步路線圖:


心得分享:
這是我第一次跑步時搭配手機(HTC Desire)的GPS定位系統,來記錄自己的跑步過程,覺得很新鮮有趣。搭配Android Market下載的Runstar軟體,幫你一邊跑步一邊記錄你移動的路徑,真的很方便,只可惜Runstar紀錄的GoogleMap無法直接上傳到網路上,這是比較可惜的(所以上面這張圖片我是用相機翻拍的!),但是沒關係!聰明的Paggy有幫我找到另外一套好用的軟體SportyPal,今天測試過還蠻精確的~明天再用它來記錄看看!加油喔!