2010年10月13日 星期三

[跑步紀錄]2010.10.14

日期:2010.10.14
出發:5:40
時間:61分
結束:6:44
距離:8.84Km
本月累積:37.88Km
目前體重:77.5公斤(見鬼了!昨晚76.9公斤,跑完沒吃東西就睡了,難道這就是傳說中的呼吸也會胖!)
目標體重:62公斤
距離目標還剩:15.5公斤
消耗卡洛里:756卡
基礎代謝率:1800卡
早餐:咖啡+包子+玉米蛋餅
中餐:魚肉湯+A菜+滷肉飯
晚餐:雞絲麵+毛豆+豆乾+甜不辣+無糖綠茶
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[跑步紀錄]2010.10.13

日期:2010.10.13
出發:20:51
時間:30分
結束:23:22
距離:4.91Km
本月累積:29.04Km
目前體重:76.9公斤
目標體重:62公斤
距離目標還剩:14.9公斤
消耗卡洛里:413卡
基礎代謝率:1800卡
早餐:咖啡+包子+草莓土司
中餐:魯雞腿飯+無糖綠茶
晚餐:來一客泡麵鮮蝦口味 
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2010年10月11日 星期一

[跑步紀錄]2010.10.12

日期:2010.10.12
出發:5:42
時間:64分
結束:6:46
距離:9.71Km
本月累積:24.13Km
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今天的天氣灰灰的~是因為星期天放煙火的關係嗎?
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[鞋測]LunarGlide+2 & SportBand & Nike+的效益看法

整個鞋測活動已經到了尾聲,感謝Nike提供這個機會讓我跟Paggy能夠有機會體驗「LunarGlide+2 & SportBand & Nike+」高科技所帶給跑步的幫助,LunarGlide+2陪我們跑過許多地方,雙溪河堤、碧湖公園、芝山岩、永慶路跑、台大校園、我家附近的堤防,時間雖然短暫,但是卻歷歷在目(怎麼忽然覺得很感傷的感覺),哈哈哈哈~其實,我真的覺得這是一雙很棒的球鞋,我會繼續穿著它完成今年接下來的「Samsung路跑」、「三商路跑」、「太魯閣馬拉松」、「富邦馬拉松」,所以我的好伙伴還要跟我繼續奮戰下去的!好吧,趕快寫一下對於LunarGlide+2 & SportBand & Nike+的整體感覺吧!

關於LunarGlide+2:
第一次穿上LunarGlide+2去跑步時,是在與Paggy一起去寫推薦路線時,由於當時我負責當Paggy的照相手一職,因此當時我身上背著大包、小包及相機,為了記錄Paggy路跑的狀況,所以當時就扛這這些大大小小的器材在碧湖公園的環湖步道奔跑,由於在準備器材,所以當時並沒有先做整套的暖身,當Paggy暖身完畢後,就開始往前跑,身負照相重責的我當然要立刻扛起所有的行囊往前衝,原先擔心新鞋會有的打腳現象竟然沒有出現,反而取而代之的是無比的舒服,這是我覺得很神奇的部分。
而且在後續的路跑過程,LunarGlide+2竟然也能夠減少長見的腳步灼熱感,這是我覺得很棒的部分,搭配其特殊的鞋底,減少許多在跑步對腳掌的壓迫感,讓我在跑步的過程當中覺得相當輕鬆,跑超過10公里時,感覺跟剛剛出發時一樣的舒服。所以我只能說LunarGlide+2真是跑者的好伙伴。

關於SportBand & Nike+:
記得第一次戴上SportBand時,有許多朋友對於我手上這個新的玩意表示好奇,有一次在等待載Paggy上班時,有一個老婆婆跟我問時間,還誇獎我手上的SportBand很好看(讓我覺得好害羞喔!)。哈哈哈哈~言歸正傳,其實SportBand & Nike+對我來說最大的效益就是激起我的跑步鬥志,SportBand簡單的操作介面,讓我可以很簡單的掌握目前已經跑了多少公里,消耗多少的卡洛里,讓一心想要減肥的我很有成就感,如果要減重1公斤要消耗7700卡的熱量,我可以很輕易的掌握這次運動已經消耗了多少卡。
搭配Nike網站上的「Nike+教練」,讓跑步不再只是慢無目的跑步,而是一種新的挑戰,對於自己的挑戰,感謝「LunarGlide+2 & SportBand & Nike+」,讓我對跑步的鬥志被重新燃起。

最後,回顧一下這些日子以來的記錄吧!
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Paggy的推薦路線,當天我是攝影小弟兼器材組組長,背著大包小包,但是因為穿了LunarGlide+2,讓我不覺得累。

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騎士的推薦路線:芝山岩,沿路充滿驚奇。

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從我家→河堤→台北橋→過台北橋→高速公路橋→重陽橋→快樂休息站折返→重陽橋→過台北橋→下台北橋→河堤→我家,這是我每天的必跑路線。大約10K。

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永慶路跑,跑完3公里之後覺得很不過癮,我與Paggy又去繞著國父紀念館外圍跑。

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騎士的另外一個秘密基地:台大校園,如果中午休息我不想吃飯時,我就會去台大跑步30分鐘。中午去的時候說不定會碰到我喔!

2010年10月6日 星期三

[鞋測]第二週Nike+SportBand

我與Paggy參加由Nike所舉辦的鞋測正式進入第二週,本週的任務如下:
[嚴格的專屬教練 SportBand]
利用SportBand達成下面其中一個目標:(1)一週內消耗1000卡路里(2)一週內慢跑,累積距離10K。並紀錄於Nike+,達成任務後,再將Nike+紀錄截圖上傳至文章內容及評估。讓Nike+幫您設定目標,路跑紀錄,消耗多少卡路里,都可以是您發揮的地方。

我選擇第二項任務,一週內慢跑累積距離10K。
在開始使用Nike+的系統之後,我發現這真的是一套很有趣,也很方便的系統,首先我只要選擇我使用這套系統的目的,例如:我這次選擇的是要在1週內為成10公里的距離,我只要在系統上簡單的輸入我的目標,系統就會自動幫你計算,為唯一需要做的就是穿上我的LunarGlide+2,跑就對了!距離及卡洛里的計算就交給SportBand及Nike+吧!
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跑步路線:我家(騎摩托車)→台北橋堤防(起跑)→跑過台北橋到台北→往高速公路橋→往重陽橋→快樂休息站(折返)→往重陽橋→往高速公路橋→跑過台北橋到三重→台北橋堤防(結束)→我家(騎摩托車)