[跑步紀錄]2010.10.14

日期：2010.10.14
出發：5:40
時間：61分
結束：6:44
距離：8.84Km
本月累積：37.88Km
目前體重：77.5公斤(見鬼了！昨晚76.9公斤，跑完沒吃東西就睡了，難道這就是傳說中的呼吸也會胖！)
目標體重：62公斤
距離目標還剩：15.5公斤
消耗卡洛里：756卡
基礎代謝率：1800卡
早餐：咖啡＋包子＋玉米蛋餅
中餐：魚肉湯＋A菜＋滷肉飯
晚餐：雞絲麵＋毛豆＋豆乾＋甜不辣＋無糖綠茶

[跑步紀錄]2010.10.13

日期：2010.10.13
出發：20:51
時間：30分
結束：23:22
距離：4.91Km
本月累積：29.04Km
目前體重：76.9公斤
目標體重：62公斤
距離目標還剩：14.9公斤
消耗卡洛里：413卡
基礎代謝率：1800卡
早餐：咖啡＋包子＋草莓土司
中餐：魯雞腿飯＋無糖綠茶
晚餐：來一客泡麵鮮蝦口味 

[跑步紀錄]2010.10.12

日期：2010.10.12
出發：5:42
時間：64分
結束：6:46
距離：9.71Km
本月累積：24.13Km


今天的天氣灰灰的～是因為星期天放煙火的關係嗎？

[鞋測]LunarGlide+2 & SportBand & Nike+的效益看法

整個鞋測活動已經到了尾聲，感謝Nike提供這個機會讓我跟Paggy能夠有機會體驗「LunarGlide+2 & SportBand & Nike+」高科技所帶給跑步的幫助，LunarGlide+2陪我們跑過許多地方，雙溪河堤、碧湖公園、芝山岩、永慶路跑、台大校園、我家附近的堤防，時間雖然短暫，但是卻歷歷在目（怎麼忽然覺得很感傷的感覺），哈哈哈哈～其實，我真的覺得這是一雙很棒的球鞋，我會繼續穿著它完成今年接下來的「Samsung路跑」、「三商路跑」、「太魯閣馬拉松」、「富邦馬拉松」，所以我的好伙伴還要跟我繼續奮戰下去的！好吧，趕快寫一下對於LunarGlide+2 & SportBand & Nike+的整體感覺吧！

關於LunarGlide+2：
第一次穿上LunarGlide+2去跑步時，是在與Paggy一起去寫推薦路線時，由於當時我負責當Paggy的照相手一職，因此當時我身上背著大包、小包及相機，為了記錄Paggy路跑的狀況，所以當時就扛這這些大大小小的器材在碧湖公園的環湖步道奔跑，由於在準備器材，所以當時並沒有先做整套的暖身，當Paggy暖身完畢後，就開始往前跑，身負照相重責的我當然要立刻扛起所有的行囊往前衝，原先擔心新鞋會有的打腳現象竟然沒有出現，反而取而代之的是無比的舒服，這是我覺得很神奇的部分。
而且在後續的路跑過程，LunarGlide+2竟然也能夠減少長見的腳步灼熱感，這是我覺得很棒的部分，搭配其特殊的鞋底，減少許多在跑步對腳掌的壓迫感，讓我在跑步的過程當中覺得相當輕鬆，跑超過10公里時，感覺跟剛剛出發時一樣的舒服。所以我只能說LunarGlide+2真是跑者的好伙伴。

關於SportBand & Nike+：
記得第一次戴上SportBand時，有許多朋友對於我手上這個新的玩意表示好奇，有一次在等待載Paggy上班時，有一個老婆婆跟我問時間，還誇獎我手上的SportBand很好看（讓我覺得好害羞喔！）。哈哈哈哈～言歸正傳，其實SportBand & Nike+對我來說最大的效益就是激起我的跑步鬥志，SportBand簡單的操作介面，讓我可以很簡單的掌握目前已經跑了多少公里，消耗多少的卡洛里，讓一心想要減肥的我很有成就感，如果要減重1公斤要消耗7700卡的熱量，我可以很輕易的掌握這次運動已經消耗了多少卡。
搭配Nike網站上的「Nike+教練」，讓跑步不再只是慢無目的跑步，而是一種新的挑戰，對於自己的挑戰，感謝「LunarGlide+2 & SportBand & Nike+」，讓我對跑步的鬥志被重新燃起。

最後，回顧一下這些日子以來的記錄吧！

Paggy的推薦路線，當天我是攝影小弟兼器材組組長，背著大包小包，但是因為穿了LunarGlide+2，讓我不覺得累。


騎士的推薦路線：芝山岩，沿路充滿驚奇。


從我家→河堤→台北橋→過台北橋→高速公路橋→重陽橋→快樂休息站折返→重陽橋→過台北橋→下台北橋→河堤→我家，這是我每天的必跑路線。大約10K。


永慶路跑，跑完3公里之後覺得很不過癮，我與Paggy又去繞著國父紀念館外圍跑。


騎士的另外一個秘密基地：台大校園，如果中午休息我不想吃飯時，我就會去台大跑步30分鐘。中午去的時候說不定會碰到我喔！

[鞋測]第二週Nike+SportBand

我與Paggy參加由Nike所舉辦的鞋測正式進入第二週，本週的任務如下：
[嚴格的專屬教練 SportBand]
利用SportBand達成下面其中一個目標：(1)一週內消耗1000卡路里(2)一週內慢跑，累積距離10K。並紀錄於Nike+，達成任務後，再將Nike+紀錄截圖上傳至文章內容及評估。讓Nike+幫您設定目標，路跑紀錄，消耗多少卡路里，都可以是您發揮的地方。

我選擇第二項任務，一週內慢跑累積距離10K。
在開始使用Nike+的系統之後，我發現這真的是一套很有趣，也很方便的系統，首先我只要選擇我使用這套系統的目的，例如：我這次選擇的是要在1週內為成10公里的距離，我只要在系統上簡單的輸入我的目標，系統就會自動幫你計算，為唯一需要做的就是穿上我的LunarGlide+2，跑就對了！距離及卡洛里的計算就交給SportBand及Nike+吧！


跑步路線：我家（騎摩托車）→台北橋堤防（起跑）→跑過台北橋到台北→往高速公路橋→往重陽橋→快樂休息站（折返）→往重陽橋→往高速公路橋→跑過台北橋到三重→台北橋堤防（結束）→我家（騎摩托車）

[跑步紀錄]2010.10.03(永慶路跑)

[鞋測]陽明高中練習